Если событие прошлого не дает спать, есть, нормально жить и постоянные мысли о нем причиняют боль

Как забыть произошедшее?

Краткосрочная работа с тяжелым событием.
Вы не забудете его, вы поменяете своё отношение к нему

Выйди из этого ада, чтобы уже сегодня спокойно заснуть

Не прокручивая всё до утра
За один сеанс
По методу, который
✔ Напрямую работает с застрявшим в памяти событием
✔ Снимает стресс без долгих расспросов и рассуждений
✔ Подходит даже если слишком стыдно или больно рассказывать всё словами
Посмотреть видео

Выйди из этого ада, чтобы уже сегодня спокойно заснуть

Не прокручивая всё до утра
За один сеанс
По методу, который
✔ Напрямую работает с застрявшим в памяти событием
✔ Снимает стресс без долгих расспросов и рассуждений
✔ Подходит даже если слишком стыдно или больно рассказывать всё словами
Посмотреть видео

Это поможет если у вас, например

Развод
или болезненное расставание, когда кажется, что вырвали сердце и земля ушла из под ног.
Острое горе
утрата, измена или предательство, после которого рухнул ваш мир, а воображение всё время рисует только одну картину.
Насилие
физическое или сексуальное (в том числе инцест), до сих пор вызывающее сильные чувства: отвращение, злость, вину или другое тяжёлое событие, о котором невозможно говорить вслух.
Фобии
Аэрофобия, боязнь закрытых пространств, тоннелей, общественного транспорта, метро, когда тело включает режим «катастрофа» без реальной угрозы: сердце колотится, дыхание перехватывает, а разум бессилен это остановить.
Унижение
или жёсткий разговор, от которого внутри всё сжимается от стыда и злости.
Публичный провал
или позор, после которого больше не можешь себя уважать.

Что будет после сессии:

Выйдете из состояния сжатой пружины
Уйдёт тяжесть в груди, ком в горле, камень в животе
Мысли о событии перестанут бить током
Вы сможете вспоминать о событии без волны паники, ярости, острого стыда или вины. Оно останется болезненным воспоминанием, а не травмой, которая сбивает с ног
Вернётся самоуважение
Появится чувство: «Это случилось со мной, но это ничего не говорит о моей личности в целом»
Уйдет ощущение «оголенных нервов»
Уляжется сильная тревога, психика перестанет жить в режиме угрозы «это может повториться в любой момент»
В голове отключается навязчивая пластинка
Когда круглосуточно ищешь ответы на вопросы «Неужели это произошло со мной?», «Как же так?» Появляется то самое состояние, когда вы можете просто смотреть в окно и пить чай, не проваливаясь в бездну отчаяния
Ваше прошлое становится действительно прошлым
Не вычеркнутым, не забытым, а именно прошедшим. Тем, что было и осталось там, где было. Без власти над сегодняшним днём.

Что вы унесёте с собой:

1

Внутренний «якорь»
Освоите способ, который позволит в любой момент возвращать состояние устойчивости и спокойствия в похожих стрессовых ситуациях

2

Облегчение не только сейчас, а навсегда
Мы работаем не только с самим событием, а с той внутренней реакцией, которая сделала его таким болезненным. События такого рода и в будущем перестанут отправлять вас в «нокаут»

3

Обновлённое внутреннее отношение
Вы перестанете мерить свою жизнь на «до» и «после». У вас снова появятся планы на выходные, на вечер, на жизнь. Всё позади, вы встали, отряхнулись и пошли дальше. Ваше достоинство и самооценка больше не зависят от того, как с вами поступили

4

Полная жизнь
Вы сможете открыть ноутбук или пойти на встречу и действительно слышать, что говорят люди. Ваш мозг перестанет тратить 90% энергии на переживание травмы и вернется в работу. Вы снова станете продуктивным, а не присутствующим для вида

Стоимость сессии — 4500 руб.

🔹 1,5 часа целенаправленной работы, а не годы мучений
🔹 Инструмент, который снимет остроту здесь и сейчас         
🔹 Возможность уже сегодня вечером лечь и заснуть, а не прокручивать боль в голове
🔹 Профессиональное ведение через тяжёлый процесс без риска ретравматизации

Следующий шаг за вами

Если вы узнали свою боль в этом тексте и готовы наконец жить полной жизнью, оставьте заявку или напишите мне напрямую в Telegram

Вам не нужно подробно рассказывать событие или анализировать его.
Работа идёт не через разговоры, а через прямую переработку того, что застряло в нервной системе.

Опишите в одном-двух предложениях, с каким именно событием хотите работать (например: «измена», «унижение на собрании»).
Я отвечу лично в течение дня, и мы согласуем дату и время.

Следующий шаг за вами

Если вы узнали свою боль в этом тексте и готовы наконец жить полной жизнью, оставьте заявку или напишите мне напрямую в Telegram

Вам не нужно подробно рассказывать событие или анализировать его.
Работа идёт не через разговоры, а через прямую переработку того, что застряло в нервной системе.

Опишите в одном-двух предложениях, с каким именно событием хотите работать (например: «измена», «унижение на собрании»).
Я отвечу лично в течение дня, и мы согласуем дату и время.
Написать в Telegram
По вашему желанию перед сессией мы можем созвониться по видеосвязи, я подробно отвечу на все ваши вопросы, чтобы вы понимали, как всё будет проходить и чувствовали себя в безопасности.

Как проходит сессия:

Это не разговор «за жизнь». Это целенаправленная работа с одним конкретным эпизодом, который отравляет ваше настоящее.
Создаём безопасность
Прежде чем что-либо трогать, мы заземляемся. Я научу вас простой технике, чтобы вы могли в любой момент вернуть себе опору. Это нужно, чтобы психика поняла: «Здесь меня не сломают и не оставят наедине с болью». Проверим уровень напряжения и зафиксируем точку отсчёта.
Находим «застрявшую» картинку
Мы не будем искать, кто виноват, или рационально объяснять произошедшее.
Вместо этого мы найдем:

▫️Тот самый кадр (момент, когда всё рухнуло).

▫️Фразу или ощущение, которые до сих пор жгут (ком в горле, сжатые кулаки).

▫️глубинную угрозу, которая в нём звучит. Например, это может быть ощущение «со мной так можно», чувство «я недостоин» или ледяной ужас «меня легко предать». Это не правда о вас, это тот обман, который поселила травма, и с которым мы будем работать
Перерабатываем опыт с помощью билатеральной стимуляции мозга
Здесь мы используем научно доказанный метод (EMDR). Вам не нужно вникать в механику. Суть в том, что ваша психика, следуя за специальными стимулами, начинает самостоятельно «переваривать» шок.

▫️Событие перестаёт удерживаться в мозге как незавершённая опасность.

▫️Эмоциональный заряд (паника, ярость, стыд) начинает спадать.

▫️Факт остаётся фактом, ваша внутренняя реакция на событие меняется. Оно уходит в прошлое, где ему и место.
Закрепляем результат
В конце мы проверяем:

▫️Что происходит в теле, когда вы снова вспоминаете ситуацию (тяжесть и напряжение уходят).

▫️Какие мысли приходят (часто появляется спокойная злость вместо истерики, ясность вместо ступора).

▫️Что изменилось в ощущении себя (появляется чёткая внутренняя граница: «Со мной так нельзя» без самоуничижения).
За одну сессию ваша нервная система завершает «зависшую» обработку травмы.
Вы не стираете память. Вы снимаете с неё токсичный заряд, который не давал вам жить.
Подробней о методе

Как мы работаем

Короткое видео, как это происходит на практике
Изображение

Как проходит сессия технически

Формат: Онлайн, в Zoom. Или очно в Москве.

Длительность: 1,5 часа.

Условия при работе онлайн: Вы должны быть одни в комнате. Никаких посторонних людей, шумов, звонков и отвлекающих факторов на протяжении всей сессии.

Что нужно: Компьютер или ноутбук (телефон крайне нежелательно), устойчивый интернет и работающие наушники (крайне желательно).

Обо мне

Изображение

Обо мне

Я Дмитрий Джалалов, практикующий психолог. Моя специализация — работа с кризисами и травмой. 3 года практики, 1000+ часов в работе с клиентами.
Разовая терапевтическая сессия EMDR для работы с травмирующими воспоминаниями в Москве (онлайн)

🔹Два высших образования: техническое (ТГТУ) и психологическое. Обучался психологии в Московском Институте Психоанализа на специальности «Психология личности»
🔹Работал на горячей линии Российского Красного Креста, где стабилизировал психологическое состояние людей в острых критических ситуациях
🔹Сертифицированный специалист по обработке негативных переживаний и травмирующих событий (курс EMDR В. А. Доморацкого)
🔹Обучаюсь в магистратуре РГГУ по специальности «Семейная психология»

Моя задача — провести вас через процесс безопасно и результативно. Чтобы вы не просто получили облегчение на сессии, а забрали с собой устойчивый навык, который останется с вами навсегда.

«Важно не то, что с вами произошло, а то, как вы на это реагируете».
Эти слова Эпиктета — суть моей работы. Я не меняю ваше прошлое. Я помогаю вашей нервной системе перестать реагировать на него как на угрозу здесь и сейчас.

Подробней о методе

EMDR — метод, рекомендованный ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) для работы с травмой и посттравматическим стрессом.

Когда человек сталкивается с чрезмерно сильным, унизительным или пугающим событием, (острый стресс, психологическая травма, навязчивые воспоминания) мозг может не успеть его нормально переработать.

В памяти формируется изолированная нейронная связь: событие жёстко «сшивается» с телесной реакцией и эмоцией (страх, стыд, ярость), но почти не связывается с зонами, отвечающими за осмысление и дистанцию.
Поэтому воспоминание остаётся не прошлым опытом, а активной угрозой.

Каждый раз, когда вы вспоминаете это событие или сталкиваетесь с похожей ситуацией, эта нейронная цепь автоматически активируется (ПТСР, последствия травмы, сильный стресс, эмоциональное выгорание). Тело реагирует так, будто всё происходит снова: учащается пульс, сжимается в груди, накрывает паника или острый стыд, даже если разум понимает, что опасности сейчас нет.

Сессия по методу EMDR помогает мозгу завершить эту «зависшую» обработку. Билатеральная стимуляция (например, движения глаз) активирует оба полушария и запускает естественный процесс переработки информации.

В результате нейронные связи перестраиваются: воспоминание перестаёт быть изолированным шоком и становится частью обычной автобиографической памяти.

Людям после такой сессии это кажется магией, но факт остаётся фактом. Тяжелое событие больше не вызывает телесной перегрузки и не управляет вашим состоянием, решениями и самооценкой.

Часто задаваемые вопросы

Это безопасно?
Да. Перед сессией я подробно отвечу на все ваши вопросы в Telegram, чтобы вы понимали, как всё будет проходить.
В самой работе мы двигаемся только с той скоростью, с которой готова ваша психика. Это точечная работа с памятью, а не погружение в кошмар. Вы в любой момент можете остановиться или сделать паузу.
А если станет хуже?
Метод EMDR как раз и создан для того, чтобы не усиливать травму.
Мы не «проживаем заново» событие и не раскапываем всё подряд. Работа идёт строго по протоколу, с постоянной опорой и отслеживанием состояния, чтобы не было ретравматизации.
Нужно ли подробно рассказывать, что со мной произошло?
Нет.
Вы можете вообще не описывать событие словами, если это слишком стыдно, больно или невозможно. Для работы достаточно того, что это воспоминание есть и до сих пор влияет на вас.
А если событие было очень тяжёлым?
Метод подходит и для таких случаев.
Тяжесть события не является противопоказанием. Важнее не то, что произошло, а то, как это «застряло» в нервной системе. Мы работаем именно с этим.
Это точно не гипноз и не «внушение»?
Нет. Вы всё время находитесь в сознании и контролируете процесс.
EMDR — это не внушение и не переписывание памяти, а физиологический процесс переработки информации, который запускается с помощью билатеральной стимуляции.
А если я всё ещё сомневаюсь?
Это нормально.
Вы можете сначала посмотреть как проходит сессия, и почитать подробнее о методе EMDR.
Там нет магии, только физиология мозга и проверенный протокол.
Или просто напишите мне в Telegram и задайте свои вопросы напрямую, без обязательств.

Записаться на первую встречу или задать вопрос

Вы не станете безразличными или «терпилой».
Вы не предадите свои ценности (измена будет всё так же отвратительна, а унижение несправедливо).

Вы снимете с события власть над собой. Боль останется фактом, но перестанет управлять вашим дыханием, мыслями и самооценкой.

Вы выйдете из роли заложника своей травмы.

Если чувствуете что пора, оставьте заявку или напишите мне напрямую в Telegram. Я отвечу лично в течение дня, и мы выберем удобное время.

Если пока не готовы, но хотите что-то уточнить или просто почувствовать, подхожу ли я вам, можно просто задать вопрос. Это вас ни к чему не обязывает.
Написать в Telegram

Психолог Дмитрий Джалалов

Политика конфиденциальности